Ang mga pagsasanay sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay makakatulong na epektibong mawalan ng labis na timbang na may mga simpleng naglo -load. Upang ang pagsasanay sa pagbaba ng timbang sa bahay upang bigyan ang nais na resulta, dapat silang regular.
Ang tiyan ay isa sa mga pinaka-problemadong bahagi para sa pagbaba ng timbang. Ang dahilan para sa pagbuo ng mataba deposito sa lugar na ito. Paano mag-alis ng taba sa tiyan at tagiliran na may ehersisyo.
Isang hanay ng mga ehersisyo sa palakasan para sa pagkawala ng timbang sa bahay para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan: ang dalas ng mga klase upang makamit ang isang resulta, ang kinakailangang kagamitan, ang paghahanda ng isang programa sa pagsasanay.